En este episodio, exploro la higiene y el acondicionamiento de la espalda, su importancia en la prevención de patologías como la hernia discal. Descubre métodos efectivos y una rutina práctica para mantener tu columna saludable. #UnCaféconLuisKiro

Higiene y acondicionamiento

Health & Fitness

"En mi podcast, como terapeuta 'LuisKiro', comparto secretos y técnicas fundamentales para mantener una higiene de columna óptima, buscando mejorar tu calidad de vida y bienestar general."

Un café con LuisKiro

En este episodio, exploro la higiene y el acondicionamiento de la espalda, su importancia en la prevención de patologías como la hernia discal. Descubre métodos efectivos y una rutina práctica para mantener tu columna saludable. #UnCaféconLuisKiro

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

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Creating a podcast is an exciting first step, but it's not enough. To ensure your work reaches the people you want to reach, you&hellip;

Venimos fuertes.Jose Luís nada a contracorriente. Tanto, que grabamos el podcast por teléfono porque no es amante de la tecnología.Salió de la nada y empezó al revés. En lugar de empezar con el corto y subir desde ahí, lo dejó todo y se lanzó a la piscina... con los tiburones dentro.En principio se planteó como trilogía (Como te quedas). Fue a un banco, pidió un crédito en 2009 y lo está pagando hasta 2034… Si eso no es amor por el cine, nada lo es.En el expediente del ministerio se tuvo que crear una nueva entrada porque como eran dos películas nunca se había hecho. Se le tiraron encima por haberla financiado él mismo... y hasta aquí los spoilers.Pasen y escuchen!

Jose Luís Alemán/ La Herencia Valdemar

Venimos fuertes.Jose Luís nada a contracorriente. Tanto, que grabamos el podcast por teléfono porque no es amante de la tecnología.Salió de la nada y empezó al revés. En lugar de empezar con el corto y subir desde ahí, lo dejó todo y se lanzó a la piscina... con los tiburones dentro.En principio se planteó como trilogía (Como te quedas). Fue a un banco, pidió un crédito en 2009 y lo está pagando hasta 2034… Si eso no es amor por el cine, nada lo es.En el expediente del ministerio se tuvo que crear una nueva entrada porque como eran dos películas nunca se había hecho. Se le tiraron encima por haberla financiado él mismo... y hasta aquí los spoilers.Pasen y escuchen!

En este episodio te cuento cómo he creado un sistema de organización que me permite moverme entre dos ciudades sin perder el control de mi trabajo ni de mi vida personal. Una muestra real de que el orden no encorseta, sino que da libertad.

Ep 23. T2. Vivir entre dos ciudades y no volverte loca. Orden real para una vida nómada (o casi)

En este episodio te cuento cómo he creado un sistema de organización que me permite moverme entre dos ciudades sin perder el control de mi trabajo ni de mi vida personal. Una muestra real de que el orden no encorseta, sino que da libertad.

Conoce la historia de este mítico tema de Queen que suena en todas las celebraciones deportivas.Escucha la historia completa en «El Recuento Musical»:<a href="https://elrecuentomusical.com/we-are-the-champions-el-himno-mundial-de-queen/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://elrecuentomusical.com/we-are-the-champions-el-himno-mundial-de-queen/</a>

La hª de «We are the Champions» de Queen en 1 minuto

Conoce la historia de este mítico tema de Queen que suena en todas las celebraciones deportivas.Escucha la historia completa en «El Recuento Musical»:https://elrecuentomusical.com/we-are-the-champions-el-himno-mundial-de-queen/

Tania, madre de mellizos, nos comparte, desde su experiencia, tres consejos para encajar en la maternidad como multípara ;)Puedes contactar con ella e inspirarte en su Instagram @tatisnauta2

A mi me daban DOS

Tania, madre de mellizos, nos comparte, desde su experiencia, tres consejos para encajar en la maternidad como multípara ;)Puedes contactar con ella e inspirarte en su Instagram @tatisnauta2

Aquest cap de setmana és formidable, molts museus per visitar, moltes coses per veure. Sobretot aquesta matinada sota les estrelles. Anem justets de temps, però no podíem deixar de dir la nostra. Aquí us deixem 3 recomanacions. Ep! Que també els podeu visitar qualsevol altre dia. Una abraçada alquimistes culturals!!

EL DIA I LA NIT EN ELS MUSEUS

Aquest cap de setmana és formidable, molts museus per visitar, moltes coses per veure.  Sobretot aquesta matinada sota les estrelles. Anem justets de temps, però no podíem deixar de dir la nostra. Aquí us deixem 3 recomanacions. Ep! Que també els podeu visitar qualsevol altre dia. Una abraçada alquimistes culturals!!

Hay muchas novedades en cuanto a descuentos, tarifas y tarjetas.¿Entran estas novedades en el examen de conductor de la EMT de Madrid?<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>Si quieres aprovechar para estudiar en las horas que pasa en el autobús suscríbete a este:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://emtemario.mumbler.io/p/audiocurso_conductor_emt# ">AUDIO TEMARIO CONDUCTOR EMT</a>Si quieres estar al día de la nueva formación que estoy a punto de sacar escribe a:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>Estar en mi comunidad de Telegram y mi lista de correo diario es gratis, borrarse, también.¡Fe Ciega en el Triunfo!

¿Nuevas tarifas del Consorcio?

Hay muchas novedades en cuanto a descuentos, tarifas y tarjetas.¿Entran estas novedades en el examen de conductor de la EMT de Madrid?contacto@todotemario.comSi quieres aprovechar para estudiar en las horas que pasa en el autobús suscríbete a este:AUDIO TEMARIO CONDUCTOR EMTSi quieres estar al día de la nueva formación que estoy a punto de sacar escribe a:contacto@todotemario.comEstar en mi comunidad de Telegram y mi lista de correo diario es gratis, borrarse, también.¡Fe Ciega en el Triunfo!

Arroz y Azucar viajan juntos para hacernos felices

El camino del arroz con leche

Arroz y Azucar viajan juntos para hacernos felices

🔥 ¿La fase 5 de Marvel fue un caos o una joya? Descúbrelo en nuestra review más honesta y apasionada.⛔ Desbloquea esta y todas nuestras sesiones exclusivas haciendo click en el candadito de Spotify o haciendo click aquí: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://app.mumbler.io/podcasts/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel">https://app.mumbler.io/podcasts/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel</a>👉 Únete la comunidad, escucha programas exclusivos, recibe material complementario e emails sobre Marvel que no leeras en ningún otro lugar:.▶ En este episodio, repasamos a fondo de todo lo que nos dejó la fase 5 del MCU: desde los picos más altos hasta los bajonazos inesperados, analizando cada serie y película como solo los verdaderos fans sabemos hacerlo.💬 Reflexionamos sobre cómo vivimos cada estreno, qué nos sorprendió y qué nos decepcionó, y debatimos el futuro de Marvel.En este episodio escucharás:<ul><li>Qué títulos realmente marcaron la diferencia y cuáles pasaron sin pena ni gloria.</li><li>Cómo los cambios de dirección y los problemas detrás de cámaras impactaron la narrativa del MCU.</li><li>Por qué algunas trilogías y personajes siguen siendo el corazón de Marvel y otros no logran despegar.</li><li>Qué esperar de la fase 6 y cómo se está preparando el terreno para los próximos grandes eventos.</li></ul>👍 A lo largo del episodio, repasamos la montaña rusa emocional que fue la fase 5, discutiendo el impacto de producciones como Guardianes de la Galaxia Vol. 3, Thunderbolts* y Deadpool &amp; Wolverine. Analizamos cómo las series de Disney+ intentaron (sin siempre lograrlo) expandir el universo, y debatimos el efecto de los cambios de actores, directores y hasta de villanos principales, con el caso de Kang como ejemplo clave.🎬 También profundizamos en el fenómeno de las trilogías dentro del MCU, identificando por qué algunas cierran de forma épica y otras se pierden en el intento. Hablamos de los riesgos de juntar personajes en nuevas fórmulas, la importancia de las sorpresas (como Agatha All Along) y el papel de las series animadas y live-action en la experiencia fan.⚠ Finalmente, reflexionamos sobre el desorden y las expectativas alteradas por reestructuraciones internas en Marvel y Disney, y cómo esto afectó tanto la coherencia como el hype de la comunidad. ⭐ Si eres fan del MCU y buscas una review sincera, llena de análisis y pasión, este episodio te dará una visión completa y sin filtros de la fase 5.🛑 Súmate a la conversación, revive los mejores (y peores) momentos y prepárate para lo que viene en el universo Marvel.<hr>¿Quieres más? Estás son otras sesiones exclusivas que puedes escuchar hoy mismo:<ul><li>Fisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw">https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw</a></li><li>De Civil War a Avengers Endgame: Cómo evolucionó nuestra pasión por Marvel: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/1GQaL5IzfUDxw4UmMkivhH?si=qvAI8-OSQBerCBn8nGX7kw">https://open.spotify.com/episode/1GQaL5IzfUDxw4UmMkivhH?si=qvAI8-OSQBerCBn8nGX7kw</a></li><li>Natasha Romanoff: El arco de redención más poderoso del Universo Cinematográfico de Marvel: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/6ldpz50LpeCr0HHQrfoODM?si=7IPHj4syS3S83RTRGxdj4w">https://open.spotify.com/episode/6ldpz50LpeCr0HHQrfoODM?si=7IPHj4syS3S83RTRGxdj4w</a></li><li>Forjando Leyendas: Cómo el escudo del Cap y las rmaduras de Iron Man moldearon el MCU: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3gJTVySEww03m0iU5qsAz4?si=RtA8MuD0QeGesRt2f3WoDQ">https://open.spotify.com/episode/3gJTVySEww03m0iU5qsAz4?si=RtA8MuD0QeGesRt2f3WoDQ</a></li><li>Del Big Bang al primer chasquido: Explorando el origen del multiverso Marvel: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/4LuUWdgQFxvQy5bnCVTfZT?si=T8RxVh1lSFesRAvKcH-ZUg">https://open.spotify.com/episode/4LuUWdgQFxvQy5bnCVTfZT?si=T8RxVh1lSFesRAvKcH-ZUg</a></li></ul>

¿Fracaso o renacimiento? Lo que nadie te contó sobre la fase 5 del MCU

🔥 ¿La fase 5 de Marvel fue un caos o una joya? Descúbrelo en nuestra review más honesta y apasionada.⛔ Desbloquea esta y todas nuestras sesiones exclusivas haciendo click en el candadito de Spotify o haciendo click aquí: https://app.mumbler.io/podcasts/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel👉 Únete la comunidad, escucha programas exclusivos, recibe material complementario e emails sobre Marvel que no leeras en ningún otro lugar:.▶ En este episodio, repasamos a fondo de todo lo que nos dejó la fase 5 del MCU: desde los picos más altos hasta los bajonazos inesperados, analizando cada serie y película como solo los verdaderos fans sabemos hacerlo.💬 Reflexionamos sobre cómo vivimos cada estreno, qué nos sorprendió y qué nos decepcionó, y debatimos el futuro de Marvel.En este episodio escucharás:Qué títulos realmente marcaron la diferencia y cuáles pasaron sin pena ni gloria.Cómo los cambios de dirección y los problemas detrás de cámaras impactaron la narrativa del MCU.Por qué algunas trilogías y personajes siguen siendo el corazón de Marvel y otros no logran despegar.Qué esperar de la fase 6 y cómo se está preparando el terreno para los próximos grandes eventos.👍 A lo largo del episodio, repasamos la montaña rusa emocional que fue la fase 5, discutiendo el impacto de producciones como Guardianes de la Galaxia Vol. 3, Thunderbolts* y Deadpool & Wolverine. Analizamos cómo las series de Disney+ intentaron (sin siempre lograrlo) expandir el universo, y debatimos el efecto de los cambios de actores, directores y hasta de villanos principales, con el caso de Kang como ejemplo clave.🎬 También profundizamos en el fenómeno de las trilogías dentro del MCU, identificando por qué algunas cierran de forma épica y otras se pierden en el intento. Hablamos de los riesgos de juntar personajes en nuevas fórmulas, la importancia de las sorpresas (como Agatha All Along) y el papel de las series animadas y live-action en la experiencia fan.⚠ Finalmente, reflexionamos sobre el desorden y las expectativas alteradas por reestructuraciones internas en Marvel y Disney, y cómo esto afectó tanto la coherencia como el hype de la comunidad. ⭐ Si eres fan del MCU y buscas una review sincera, llena de análisis y pasión, este episodio te dará una visión completa y sin filtros de la fase 5.🛑 Súmate a la conversación, revive los mejores (y peores) momentos y prepárate para lo que viene en el universo Marvel.¿Quieres más? Estás son otras sesiones exclusivas que puedes escuchar hoy mismo:Fisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiwDe Civil War a Avengers Endgame: Cómo evolucionó nuestra pasión por Marvel: https://open.spotify.com/episode/1GQaL5IzfUDxw4UmMkivhH?si=qvAI8-OSQBerCBn8nGX7kwNatasha Romanoff: El arco de redención más poderoso del Universo Cinematográfico de Marvel: https://open.spotify.com/episode/6ldpz50LpeCr0HHQrfoODM?si=7IPHj4syS3S83RTRGxdj4wForjando Leyendas: Cómo el escudo del Cap y las rmaduras de Iron Man moldearon el MCU: https://open.spotify.com/episode/3gJTVySEww03m0iU5qsAz4?si=RtA8MuD0QeGesRt2f3WoDQDel Big Bang al primer chasquido: Explorando el origen del multiverso Marvel: https://open.spotify.com/episode/4LuUWdgQFxvQy5bnCVTfZT?si=T8RxVh1lSFesRAvKcH-ZUg

Operarse la columna, Ultima opción o primer recurso? Conoce los riesgos, será una decisión vital o un error fatal? Hoy descubrirás lo que necesitas saber antes de considerar la cirugía de columna. #UnCaféconLuisKiro

Jamás te operes la columna

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Incorpora nuevos hábitos sin que el tiempo sea una limitante. ¡Descubre cómo en "Un Café con LuisKiro"!

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En el episodio #16 de #UnCaféConLuisKiro, analizamos las causas de la mala postura. Aprende a identificar y corregir hábitos negativos que afectan tu columna y descubre cómo mejorar tu postura para una vida más saludable.

En "Un Café con LuisKiro", explora la diferencia entre entrenar y acondicionar la espalda. Aprende cómo estas prácticas previenen enfermedades de la columna y ayudan en su rehabilitación. Adapta tu rutina a tus necesidades y mantén tu columna saludable y funcional. ¡Escúchalo ahora! #UnCaféconLuisKiro

Entreno o me acondiciono?

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Descubre cómo entrenar tu espalda para una columna funcional óptima. Aprende las diferencias entre entrenar y acondicionarse en este episodio de #UnCaféconLuisKiro

Entrenamiento de columna

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¡Únete a "Un Café con LuisKiro"! Aprende a nutrir tu columna para regenerar tejidos y rehabilitar biomecánicamente. Ideal para escoliosis, discopatías y más. ¡Descubre qué hacer y cómo hacerlo!

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Hay una fuerza tan poderosa, que nos llevará a realizar cosas que no sabiamos podiamos realizar, todo depende de la voluntad..

5. La fuerza más grande, voluntad

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En este episodio del podcast vamos a hablar sobre Fiebre de Oropouche. Atentos porque voy a dar los detalles o datos importantes y curiosos de esta enfermedad que los medios de prensa olvidan o ignoran.

Fiebre de Oropouche. (datos interesantes)

En este episodio del podcast vamos a hablar sobre Fiebre de Oropouche. Atentos porque voy a dar los detalles o datos importantes y curiosos de esta enfermedad que los medios de prensa olvidan o ignoran.

😉😀

Maditacion para relajarte y calmar la mente

En este tercer capítulo, os contamos cómo es nuestro día a día cuidando del lipedema. 
Hablamos de la vida con las medias y algunas marcas que utilizamos (@medispain @hoko     @lipoelastic) y que nos van bien. También dedicamos un espacio a reflexionar sobre la alimentación y nuestra relación con la comida.

Te explicamos, cómo nos cuidamos el Lipedema, trucos y consejos (Primera parte)

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">https://www.fiftysounds.com</a>Spanish Summer by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">Audionatix.com</a>

Inspiración

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by https://www.fiftysounds.comSpanish Summer by Audionatix.com

tap 1 - dap xe ho tay

Hoy, en el capítulo 1 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Cristian Romero, CEO y fundador de Medispenser Care.



NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss

- El alquimista - Paulo Coelho

- Padre rico, padre pobre - Robert T. Kiyosaki

Temas mencionados:

- Beca 6000

Personas recomendadas:

- Amèlie J. Marriage - Head or programs de espacio_RES

- Carlos Lora - Co-founder &amp; president de espacio_RES

- Carlos Soriano - CEO &amp; co-founder de Bund

- Ismael Guijarro - Co-founder, CEO &amp; Business Director de CIMA HORIZONS

- David de la Torre - CTO de CIMA HORIZONS

#1 - Cristian Romero (Medispenser Care)

Hoy, en el capítulo 1 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Cristian Romero, CEO y fundador de Medispenser Care.



NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss

- El alquimista - Paulo Coelho

- Padre rico, padre pobre - Robert T. Kiyosaki

Temas mencionados:

- Beca 6000

Personas recomendadas:

- Amèlie J. Marriage - Head or programs de espacio_RES

- Carlos Lora - Co-founder & president de espacio_RES

- Carlos Soriano - CEO & co-founder de Bund

- Ismael Guijarro - Co-founder, CEO & Business Director de CIMA HORIZONS

- David de la Torre - CTO de CIMA HORIZONS

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